Έχουμε κάποιες πιο συναρπαστικές ενημερώσεις για να μοιραστούμε σήμερα. Δημιουργούμε ιστορία και θα θέλαμε να είστε μέρος αυτού. Αλλά πρώτα, ένα βήμα πίσω.
Για πάνω από δύο δεκαετίες, ήμουν παθιασμένος με το να βοηθάω τους ανθρώπους να τρώνε καλύτερα. Γι ‘αυτό, μαζί με την ομάδα μας, μετατρέψαμε τον γιατρό διατροφής στον καλύτερο και πιο αξιόπιστο πόρο χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες στο διαδίκτυο.
Γιατί λειτουργεί χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες
Προσωπικά, είμαι ακόμα ένας τεράστιος ανεμιστήρας της προσέγγισης χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Έχω φάει χαμηλότερο υδατάνθρακα για δύο δεκαετίες και εξακολουθώ να το κάνω. Ωστόσο, καταλαβαίνουμε ότι δεν επιτυγχάνονται όλοι με χαμηλές υδατάνθρακες, ακόμα και όταν το κάνουν, υπάρχει μια σταθερή – κορεσμός.
Μαθαίνουμε περισσότερα για τον χαμηλό υδατάνθρακα και τους λόγους για τους οποίους λειτουργεί όταν λειτουργεί.
Για παράδειγμα, σε όλες τις κορυφαίες μελέτες όπου η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει επιδείξει ανώτερη αποτελεσματικότητα, οι άνθρωποι έχουν επίσης τρώει περισσότερη πρωτεΐνη (η οποία αυξάνει την κορεσμό).
Σε γενικές γραμμές, όταν οι άνθρωποι μειώνουν την πρόσληψη υδατανθράκων, τείνουν να αρχίζουν να τρώνε πιο πραγματικά τρόφιμα και περισσότερες πρωτεΐνες … έτσι αυτό συνήθως λειτουργεί εξαιρετικά!
Ένας άλλος βασικός παράγοντας είναι ότι όταν αποκλείονται οι περισσότεροι υδατάνθρακες, οι άνθρωποι σταματούν επίσης να τρώνε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα με συμπυκνωμένους υδατάνθρακες και λίπος μαζί.
Αυτά τα τρόφιμα τείνουν να είναι τα πιο υπερ-παλαμινά τρόφιμα στον κόσμο, τα τρόφιμα που απλά δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε, π.χ. παγωτό, ντόνατς, πατατάκια και μια μακρά λίστα άλλων παραβατών.
Εξαιρουμένου αυτών των τροφίμων-μαζί με άλλα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα του Carby-αυξάνει επίσης τον κορεσμό από πολλά!
Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι επίσης εύκολο να εξηγηθούν με δύο λέξεις: “Αποφύγετε τους υδατάνθρακες”. Απλότητα!
Ω, και όταν οι άνθρωποι ξεκινούν μια αυστηρή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, τείνουν να χάνουν 2-3 λίβρες βάρους νερού τις πρώτες ημέρες. Αυτό οφείλεται στην απώλεια των αποθηκών των μυών και του ήπατος γλυκογόνου και στο νερό που δεσμεύεται σε αυτό. Είναι επίσης εκπληκτικό για τα πρώιμα κίνητρα (“Λειτουργεί!”). Καμία άλλη δίαιτα δεν έχει αυτή την υπερδύναμη.
Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες τείνουν να λειτουργούν εξαιρετικά, δεν σημαίνει ότι είναι τέλεια.
Ορισμένα κοινά είδη διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δεν είναι υψηλή κορεσμός. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καφές από αλεξίπτωτο, λιπαρές βόμβες και, γενικά, προσθέτοντας πολλά βούτυρο σε διάφορα άλλα τρόφιμα.
Πώς ξέρετε πώς να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα της δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες; Αυτό ήταν περίπλοκο για να καταλάβουμε, αλλά είμαστε έτοιμοι να το κάνουμε απλό.
Στο μέλλον
Είμαστε στα πρόθυρα ενός επαναστατικού, βασισμένου στην τελευταία επιστήμη της κορεσμού.
Αυτή η καινοτομία μπορεί να συμπληρώσει χαμηλή υδατάνθρακα για πρόσθετη αποτελεσματικότητα ή να βοηθήσουν στη διατήρηση των παροχών της, επιτρέποντας παράλληλα μεγαλύτερη ευελιξία στην κατανάλωση υδατανθράκων.
Όπως ίσως έχετε δει, τον Ιούνιο του τρέχοντος έτους, Ανακοινώσαμε τα σχέδιά μας και τη νέα μας αδελφή – Hava. Από τότε, η ομάδα εμπειρογνωμόνων, σχεδιαστών, διαχειριστών προϊόντων και μηχανικών ήταν σκληρά στη δουλειά.
Έχουμε τώρα μια επαναστατική εφαρμογή Hava σε δοκιμές με μερικούς ανθρώπους. Υπάρχουν ακόμα μερικοί τρόποι για να το καταστήσουμε πλήρως έτοιμο, αλλά στοχεύουμε να το ξεκινήσουμε ευρέως πριν από το τέλος του τρέχοντος έτους. Σχεδιάζουμε να προσκαλέσουμε περισσότερους δοκιμαστές προτού ότι.
Χρησιμοποιώντας την καινοτόμο προσέγγιση κορεσμού μας και αξιοποιώντας τα σύγχρονα εργαλεία AI, χτίζουμε κάτι που ο κόσμος δεν έχει δει ποτέ πριν. Κάτι που θα μπορούσε να είναι ένας παίκτης αλλαγής παιχνιδιών.
Δεν μπορώ να περιμένω να το μοιραστώ μαζί σας και είμαστε σχεδόν εκεί. Εάν θέλετε τα εργαλεία κορεσμού, εγγραφείτε για έγκαιρη πρόσβαση στο δικό μας Αεροπορική ιστοσελίδα.
Περίεργος για την κορεσμό κάποιου συγκεκριμένου φαγητού; Μπορείτε ήδη να δοκιμάσετε το νέο μας αριθμομηχανή κορεσμού στο διαδίκτυο. Ελέγξτε το στο δικό μας Σελίδα πληροφοριών κορεσμούή πηγαίνετε κατευθείαν στο Η αριθμομηχανή μας.
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε, να μάθετε περισσότερα και να συζητήσετε το Hava μέσω του αγαπημένου σας κοινωνικού καναλιού. Αυτή είναι μια επανάσταση που βρίσκεται σε εξέλιξη: Hava X/Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.
Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξή σας και θα έρθετε μαζί μας hava.co.
