Οι φανταστικές ιδέες μας για τους χαμηλούς υδατάνθρακες και το keto θα σας δώσουν πολλά να είστε ευγνώμονες – χωρίς καμία στέρηση ή ενοχή. Από την Τουρκία μέχρι το τραπέζι επιδόρπιο, έχουμε συνταγές κετο και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που εσείς και η οικογένειά σας θα αγαπήσετε.
Έχουμε επίσης συμπεριλάβει μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε στη γενναιοδωρία του μπουφέ και να αισθανθείτε καλά για τις επιλογές των τροφίμων σας.
Χαμηλή υδατάνθρακα Τουρκία
Η Τουρκία έχει μόνο εντοπισμό γραμμάρια υδατανθράκων και αποτελεί μεγάλη πηγή πρωτεΐνης. Μπορείτε να το απολαύσετε με ένα γευστικό Το σάλτσα φτιαγμένο από τα σταγόνα της γαλοπούλας. Εάν σας αρέσει να τρώτε το ψητό δέρμα, τότε βοηθήστε τον εαυτό σας στο πρόσθετο λίπος και πρωτεΐνες.
Οι νόστιμες συνταγές μας γαλοπούλας είναι ζουμερά και γευστικά, καθιστώντας τόσο για ένα γεύμα όσο και για ένα όμορφο κεντρικό κομμάτι.
Χαμηλή υδατάνθρακες ή κετοφές και σάλτσες για τις ευχαριστίες
Θυμηθείτε ότι τα πιάτα θα είναι πιθανώς η μεγαλύτερη πηγή υδατανθράκων και λίπους. Εάν σχεδιάζετε να επιδοθείτε σε ένα επιδόρπιο χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή κετο, να είστε βέβαιος να διατηρήσετε τα πλευρικά τμήματα μικρά για να αποθηκεύσετε μερικούς υδατάνθρακες για αργότερα.
Έχοντας αυτό κατά νου, επιλέξτε μερικά πιάτα με χαμηλότερα υδατάνθρακες για να απολαύσετε.
Αντί για πατάτεςσκεφτείτε ένα πλούσιο, κρεμώδες Browned Butter Cauliflower Mash, με φανταστικές γεύσεις που παρέχονται από καραμελοποιημένο κρεμμύδι και τυρί cheddar.
Θα μπορούσατε επίσης να προσθέσετε μερικά τραγανά πράσινα φασόλια στο πιάτο σας; Ή ίσως κάποια ευαίσθητα λαχανάκια Βρυξελλών;
Η σάλτσα βακκίνιων στο μενού μας γίνεται χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη. Η τρυφερότητα των βακκίνιων εξισορροπείται από τη φυσική γλυκύτητα της σάλτσας μήλου που δεν έχει ζαχαροπλαστείο ή φρεσκοκομμένο μήλο, συμπληρώνοντας τέλεια τα πιο γεμάτα πιάτα.
Σκέφτεστε ότι αυτό ακούγεται πολύ σαν ένα παραδοσιακό μενού Ευχαριστιών; Έχεις δίκιο! Και αυτό είναι το πιο σημαντικό μας μήνυμα. Τρώτε πραγματικό φαγητό και αποφύγετε εξαιρετικά επεξεργασμένα, υπερβολικά εκλεπτυσμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ενώ γιορτάζετε-και θα είστε καλό να πάτε.
Ανεξάρτητα από τα αγαπημένα της οικογένειάς σας, είστε σίγουροι ότι θα βρείτε νόστιμες εναλλακτικές λύσεις εδώ. Κάποιοι μπορεί να είναι παρόμοιοι στη φύση, αλλά όλα θα είναι χαμηλά υδατάνθρακες ή κετο.
