Κρέμα, ευπροσάρμοστο και γεμάτο με πρωτεΐνη, το τυρί cottage έχει μια καλά άξιζε στιγμή σε κουζίνες παντού. Αυτές οι αγαπημένες συνταγές του αναγνώστη είναι αυτές Φαγητό Οι ανεμιστήρες έχουν αποθηκεύσει περισσότερο στο εργαλείο εξοικονόμησης συνταγών μας Myrecipesέτσι ξέρετε ότι αξίζει να κάνουν ξανά και ξανά. Θα βρείτε συνταγές όπως το Cottage Cheese-Verry Bowl και το Whipped Cottage Cheese French Dip δεν είναι μόνο νόστιμο, είναι επίσης απλό να φτιάξετε και να παραδώσετε μια ικανοποιητική ώθηση της πρωτεΐνης που σας βοηθά να σας κρατήσουν γεμάτες και ενεργοποιημένες.
Αγαπάτε κάποια από αυτές τις συνταγές; Γίνετε μέλος της MyRecipes Για να αποθηκεύσετε, να αναζητήσετε και να οργανώσετε τις συνταγές σας στο φαγητό σε ένα μέρος. Είναι δωρεάν!
Cottage Cheese -Berry Bowl
Φωτογράφος: Grant Webster, Τροφίμων στυλίστας: Lauren McAnelly, Prop Stylist: Gabriel Greco
Αυτό το μπολ με προστιθέμενο μούρο χωρίς ζάχαρη υπογραμμίζει τη φυσική γλυκύτητα των αποψυγμένων μικτών μούρων, με έναν υπαινιγμό βανίλιας για επιπλέον γεύση. Είναι ένα απλό σνακ που μπορείτε να προετοιμάσετε εκ των προτέρων, αλλά προσθέστε τα δημητριακά λίγο πριν το σερβίρετε, ώστε να παραμένει τραγανά.
Μπολ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Φωτογράφος: Jen Causey, Τροφίμων στυλίστας: Margaret Monroe Dickey, Prop Stylist: Priscilla Montiel
Αυτό το μπολ τυριού cottage με κάπαρη, άνηθο και ένα μαλακό αυγό είναι το απόλυτο γεύμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Αυτό το μπολ θα σας κρατήσει ισχυρό όλο το πρωί, ενώ ένα αυγό προσθέτει πλούτο και ακόμα περισσότερη δύναμη παραμονής. Τράβηξε μαζί σε μόλις 20 λεπτά, αυτό το πρωινό είναι η ιδανική επιλογή για να ξεκινήσετε την ημέρα σας δεξιά.
Βάζο σνακ τυριού cottage με φρούτα
Φωτογράφος: Rachel Marek, στυλίστας τροφίμων: Sue Mitchell, Prop Stylist: Skylar Myers,
Δημιουργήστε ένα κρεμώδες σνακ στο συνδυασμό με πρωτεΐνη τυρί cottage με γλυκά ψιλοκομμένα ροδάκινα. Όταν τα ροδάκινα είναι εκτός εποχής, επιλέξτε κατεψυγμένα ή πειράματα με μια εναλλακτική λύση όπως ψιλοκομμένες φράουλες ή πορτοκαλί τμήματα. Ανυψώστε το προφίλ γεύσης προσθέτοντας έναν υπαινιγμό εκχυλίσματος βανίλιας ή κανέλα στο τυρί cottage. Για όσους έχουν γλυκό δόντι, ένα ψιλοκομμένο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου είναι το τέλειο τελικό άγγιγμα.
Βάζο σνακ τυριού
Φωτογράφος: Rachel Marek, στυλίστας τροφίμων: Holly Dreesman, Prop Stylist: Gabriel Greco
Αυτό το κρεμώδες, τραγανό σνακ πακέτο 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια ινών σε ένα μικρό βάζο. Η προσθήκη των ρεβίθων πριν από την εξυπηρέτηση θα τους κρατήσει τραγανά. Εάν θέλετε να αποθηκεύσετε τα πάντα σε ένα βάζο, επιλέξτε 1/4 φλιτζάνι ξεπλύματα κονσερβοποιημένα ρεβίθια αντ ‘αυτού.
Τοστ τυρί
Αλί Ρέντμοντ
Είχε γεμίσει το τοστ που μόλις παίρνει την άκρη από την πείνα σας; Πείτε γεια στο νόστιμο και θρεπτικό τοστ τυρί cottage! Αυτό το τοστ, φτιαγμένο με ψωμί ολικής αλέσεως και γεμάτο με κρεμώδες τυρί cottage, είναι μόνο η αρχή. Έχουμε προσθέσει έξι παραλλαγές, τόσο γλυκές όσο και αλμυρές, ιδανικές για να ξεκινήσουν το πρωί σας ή να τροφοδοτούν το απόγευμα. Τα αλμυρά τοστ είναι γεμάτα με άπαχο πρωτεΐνη, υγιή λίπη καρδιάς και άφθονες φυτικές ίνες, ενώ οι γλυκές εκδόσεις διαθέτουν φρούτα όπως τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά βακκίνια και τα σμέουρα. Ανεξάρτητα από την έκδοση που επιλέγετε, η ικανοποίηση είναι εγγυημένη.
Όλα τα σνακ μπαλκόνι με μπάντας με μπάμπι με πιπεριές και ρεβίθια
Φωτογράφος: Jen Causey, Τροφίμων στυλίστας: Chelsea Zimmer, Prop Stylist: Claire Spollen
Αυτό το βάζο σνακ τυριού Cottage είναι ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που στρώματα κρεμώδες τυρί cottage με τραγανές πιπεριές και τραγανά ρεβίθια. Το τυρί cottage παρέχει πρωτεΐνη και ασβέστιο, ενώ τα ρεβίθια προσθέτουν επιπλέον φυτικές πρωτεΐνες και ίνες για να σας κρατήσουν να αισθάνεστε γεμάτοι μέχρι το επόμενο γεύμα σας. Ένα πασπαλίζουμε από όλα τα καρυκεύματα Bagel φέρνουν τολμηρές γεύσεις σε κάθε δάγκωμα.
Κρεμώδες σάλτσα τυριού
Το τυρί cottage χρησιμεύει ως βάση για αυτό το εύκολο ντύσιμο και προσθέτει πρωτεΐνη. Μας αρέσει το ντύσιμο στην παχύτερη, κρεμώδη πλευρά, αλλά μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο νερό για να το ξεπεράσετε, αν θέλετε. Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε μείγμα φρέσκων βοτάνων που έχετε στη διάθεσή σας, μαϊντανό και άνηθο που λειτουργούν καλά εδώ. Προσθέτουμε τα βότανα μετά την ανάμειξη για να διατηρήσουμε τη λεπτή γεύση τους, καθώς και εμποδίζει το ντύσιμο από το πράσινο. Χρησιμοποιήστε το υπόστεγο σε κύπελλα σιτηρών, σαλάτες και πολλά άλλα.
Βάζο σνακ τυριού cottage με ντομάτες, αγγούρια και πιπεριές κουδουνιών
Φωτογράφος: Ali Redmond.
Στρωμένο σε ένα βάζο, φορητό και προσαρμόσιμο, αυτό το βάζο σνακ τυριού cottage με ντομάτες, αγγούρια και πιπεριές είναι ιδανική για υγιεινή διατροφή εν κινήσει. Είναι υψηλό σε πρωτεΐνες, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για μια μεσημεριανή ενίσχυση ενέργειας ή σνακ μετά την προπόνηση.
Whipped Cottage Cheese Γαλλικό κρεμμύδι
Φωτογράφος: Rachel Marek, στυλίστας τροφίμων: Holly Dreesman, Prop Stylist: Gabriel Greco
Ανταλλαγούμε ξινή κρέμα για το Whipped Cottage Cheese σε αυτό το ελαφρύ και ευάερο γαλλικό κρεμμύδι. Ζητάμε τη σάλτσα Vegan Worcestershire για να κρατήσει τη χορτοφάγους του βουτηγού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό Worcestershire (το οποίο συνήθως περιέχει αντσούγιες) αν θέλετε. Σερβίρετε με μάρκες, φρέσκα λαχανικά ή ως σάντουιτς.
Ελαφρύ και ευάερο τυρί cottage cottage
Φωτογραφία: Rachel Marek, στυλίστας τροφίμων: Annie Probst
Δώστε αυτή τη σφουγγαράκια τυρί cottage συνταγή το δικό σας γύρισμα κάνοντας το με τα αγαπημένα σας φρέσκα βότανα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως βουτιά με φρέσκα λαχανικά ή ως σάντουιτς.
Πολωνικό τυρί cottage spread)
Στο επίκεντρο του πολωνικού πίνακα brunch βρίσκεται μια εξάπλωση που ονομάζεται Twarożek ή Gzik, ανάλογα με την περιοχή της Πολωνίας. Παραδοσιακά φτιαγμένο με το τυρί των αγροτών, αυτή η έκδοση χρησιμοποιεί τυρί cottage μαζί με τραγανά ραπανάκια και αγγούρι και αρωματικό άνηθο. Σερβίρετε με πλούσιο ψωμί σίκαλης, ωμά και λαχανικά, φέτες Kielbasa, πολωνικό τυρί και μουστάρδα ή χρένο.
