Άλλα συστατικά που είχαν καλή απόδοση για τη βελτίωση της λειτουργίας του γόνατος ήταν το λάδι κριλ, η κουρκουμίνη και το κολλαγόνο, σύμφωνα με στοιχεία από 39 κλινικές δοκιμές που αφορούσαν 4.599 ασθενείς.
Η ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο Θρεπτικά συστατικά, εξέτασε την αποτελεσματικότητα των επτά κοινώς χρησιμοποιούμενων συμπληρωμάτων σε ενήλικες που διαγνώστηκαν με οστεοαρθρίτιδα γόνατος, με βάση τα ευρήματα τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 2001 και 2024.
Τα συμπληρώματα που μελετήθηκαν ήταν μεμβράνη αυγών, βιταμίνη D, Boswellia, κουρκουμίνη, τζίντζερ, λάδι κριλ και κολλαγόνο.
Η μελέτη εξέτασε επίσης τις διαφορετικές δοσολογίες, τα εμπορικά σήματα και τις μορφές των ίδιων συμπληρωμάτων συστατικών, όπως η turmacin, το σύμπλεγμα C3 και η Haridra στην περίπτωση της κουρκουμίνης.
Οι παρεμβάσεις διήρκεσαν για τέσσερις εβδομάδες έως 36 μήνες και η αποτελεσματικότητά τους αξιολογήθηκε με βάση τη βαθμολογία του πόνου WOMAC, την ακαμψία, τη λειτουργία, καθώς και τις βαθμολογίες πόνου οπτικής αναλογικής κλίμακας (VAS).
Βασικά ευρήματα
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καμπέρα, του Πανεπιστημίου RMIT, του Πανεπιστημίου Ιατρικής και των Επιστημών Υγείας της Σαγκάης και των Μεταπτυχιακών Σχολών του Πανεπιστημίου της Σαγκάης της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής ανέφεραν ότι μόνο η Boswellia κατέδειξε στατιστικά σημαντικό αποτέλεσμα όταν πρόκειται για ανακούφιση από τον πόνο, με βάση το σκορ πόνου.
Ενώ άλλα συμπληρώματα όπως η κουρκουμίνη, το τζίντζερ, η βιταμίνη D, το λάδι κριλ, η μεμβράνη αυγών και το κολλαγόνο έδειξαν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα από το εικονικό φάρμακο, κανένας δεν πέτυχε στατιστική σημασία, δήλωσε οι ερευνητές.
Με βάση τις βαθμολογίες VAS, ωστόσο, διαπιστώθηκε ότι η Boswellia, καθώς και το κολλαγόνο, η κουρκουμίνη και το τζίντζερ συσχετίστηκαν με στατιστικά σημαντικές μειώσεις στον πόνο.
“Αυτά τα αποτελέσματα καταδεικνύουν όχι μόνο στατιστική σημασία αλλά και κλινική σημασία, καθώς οι παρατηρούμενες μεταβολές στις βαθμολογίες VAS (MD που κυμαίνονται από 11,89 έως 17,26) αντιπροσωπεύουν σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα πόνου.
“Αντίθετα, άλλες παρεμβάσεις, αν και δείχνουν μεγαλύτερα μεγέθη αποτελεσμάτων από το εικονικό φάρμακο, δεν έφθασαν στατιστική σημασία (π.> 0,05), υποδεικνύοντας ότι τα αποτελέσματά τους μπορεί να μην είναι αρκετά συνεπή για κλινική σύσταση “, ανέφεραν οι ερευνητές.
Οι ερευνητές κατέταξαν επίσης την αποτελεσματικότητα αυτών των επτά διατροφικών συμπληρωμάτων χρησιμοποιώντας τις στατιστικές μεθόδους Bayesian.
Με βάση την κατάταξη, η Bowellia βρέθηκε να έχει την υψηλότερη επιφάνεια κάτω από τις τιμές σωρευτικής καμπύλης κατάταξης (SUCRA) για τη βαθμολογία πόνου WOMAC, υποδεικνύοντας ότι έχει την υψηλότερη πιθανότητα να κατατάσσεται ως η καλύτερη επιλογή για ανακούφιση από τον πόνο μεταξύ όλων των παρεμβάσεων.
Ακολούθησε η κουρκουμίνη, το τζίντζερ, η βιταμίνη D, το λάδι κριλ, η μεμβράνη αυγών και το κολλαγόνο.
Ομοίως, η Bowellia είχε τις υψηλότερες τιμές sucra όταν πρόκειται για τη μείωση των βαθμολογιών του πόνου VAS.
Το κολλαγόνο ήρθε στη δεύτερη, ακολουθούμενη από κουρκουμίνη, τζίντζερ, μεμβράνη αυγών, βιταμίνη D και λάδι κριλ.
Γόνατο
Από την άλλη πλευρά, το λάδι Krill, η κουρκουμίνη, η Boswellia και το κολλαγόνο έχουν δείξει ότι βελτιώνουν σημαντικά τη λειτουργία του γόνατος, με βάση τη βαθμολογία της λειτουργίας WOMAC.
Τα άλλα τρία συστατικά, δηλαδή η τζίντζερ, η βιταμίνη D και η μεμβράνη των αυγών είχαν δείξει μεγαλύτερα μεγέθη επίδρασης από το εικονικό φάρμακο, αλλά τα αποτελέσματα δεν ήταν στατιστικά σημαντικά.
Όταν κατατάχθηκε, η Boswellia είχε και πάλι την υψηλότερη βαθμολογία sucra για τη βελτίωση της λειτουργίας του γόνατος, ακολουθούμενη από λάδι κριλ, κουρκουμίνη, κολλαγόνο, τζίντζερ, μεμβράνη αυγών και βιταμίνη D.
Ακαμψία γόνατος
Από την άποψη της ακαμψίας του γόνατος, μόνο η Boswellia κατέδειξε στατιστικά σημαντική βελτίωση, βασισμένη στη βαθμολογία της δυσκαμψίας των γυναικών.
Ομοίως, ενώ τα άλλα έξι συστατικά έδειξαν μεγαλύτερα αποτελέσματα από το εικονικό φάρμακο, κανένας δεν έφτασε στατιστική σημασία.
Όταν κατατάχθηκε για τη βελτίωση της ακαμψίας του γόνατος, η Boswellia τοποθετήθηκε και πάλι πρώτα, ακολουθούμενη από λάδι κριλ, τζίντζερ, κολλαγόνο, βιταμίνη D, μεμβράνη αυγών και κουρκουμίνη.
“Και πάλι, η Boswellia είχε την υψηλότερη αξία sucra, υποδεικνύοντας τη μεγαλύτερη πιθανότητα να κατατάσσεται ως η πιο ευνοϊκή παρέμβαση για την ανακούφιση της δυσκαμψίας”, δήλωσε οι ερευνητές.
Συνολικά, η Boswellia είχε κατατάξει σταθερά την υψηλότερη θέση για τις βαθμολογίες WOMAC και VAS.
“Ενώ η βέλτιστη παρέμβαση ποικίλλει σε διαφορετικά μέτρα έκβασης, η περαιτέρω ανάλυση αποκάλυψε ότι η Boswellia κατατάχθηκε σταθερά πρώτα για τον πόνο, τη δυσκαμψία, τη λειτουργία, τη λειτουργία και το VAS.
“Η κουρκουμίνη ήταν μεταξύ των τριών κορυφαίων για βελτίωση του πόνου, της λειτουργίας, της λειτουργίας και του VAS, ενώ η κουρκουμίνη και το τζίντζερ ταξινομήθηκαν μεταξύ των τριών πρώτων για πόνο και δυσκαμψία των γυναικών.
“Το Krill Oil απέδειξε εξαιρετική απόδοση στη βελτίωση της ακαμψίας”, κατέληξαν οι ερευνητές.
Μια λέξη προσοχής
Παρά την εμφάνιση συνεπής ανωτερότητας, οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι η ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της Boswellia λείπει.
Μερικοί παράγοντες που υπονομεύουν την ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων περιλαμβάνουν μικρά μεγέθη δείγματος και ετερογένεια των συμμετεχόντων.
“Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι μελέτες που υποστηρίζουν την ανωτερότητα της Boswellia βασίζονται σε ασθενώς ασθενέστερες αποδείξεις.
“Ενώ μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η Boswellia είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση της ακαμψίας, της λειτουργίας και των βαθμολογιών VAS, η ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων εξακολουθεί να λείπει.
Πρόσθεσαν ότι τα αποτελέσματα θα πρέπει να ερμηνεύονται προσεκτικά και η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να βελτιώσει τα τυχαιοποιημένα ελεγχόμενα σχέδια δοκιμών και τα μεγέθη δειγμάτων για να εξασφαλιστεί η αξιοπιστία και η εγκυρότητα των ευρημάτων.
Πηγή: Θρεπτικά συστατικά. Doi: 10.3390/nu17152547“Συγκριτική αποτελεσματικότητα των διατροφικών συμπληρωμάτων στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος: μια μετα-ανάλυση δικτύου”, συγγραφείς: Zhang, Υ. Et αϊ.
