Το Starbucks είναι συνήθως το μέρος για να πάτε όταν χρειάζεστε ένα pick-me-up, αλλά μπορεί να είναι μια υπερφόρτωση ζάχαρης αν δεν είστε προσεκτικοί. Ωστόσο, υπάρχουν πραγματικά αρκετές επιλογές που δεν θα στείλουν το σάκχαρο του αίματός σας, αλλά ακόμα ικανοποιούν τη λαχτάρα σας. Αν ψάχνετε για μια πιο υγιεινή επιλογή ή απλά προσπαθείτε να κλιμακώσετε πίσω στη ζάχαρη, υπάρχουν πολλά νόστιμα ποτά που σας επιτρέπουν να απολαύσετε το αγαπημένο σας καφενείο, διατηρώντας παράλληλα την πρόσληψη ζάχαρης υπό έλεγχο. Εδώ είναι επτά ποτά Starbucks που δεν θα ακουμπήσουν τα επίπεδα ζάχαρης, αλλά εξακολουθούν να συσκευάζουν όλη τη γεύση που αγαπάτε, σύμφωνα με Terry Tateossianένας διατροφολόγος ISSA και προσωπικός εκπαιδευτής ISSA, ειδικός ορμόνης IIN, Iin συναισθηματικός προπονητής διατροφής και ο ιδρυτής του Thor: Το σπίτι του τριαντάφυλλου.
Ψηλό ζεστό ή παγωμένο αμερικανικό
ΕΝΑ ψηλό ζεστό ή παγωμένο αμερικανικό είναι μια έξυπνη παραγγελία επειδή είναι μόνο εσπρέσο και ζεστό νερό. Είναι εντελώς χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε καφεΐνη χωρίς το rollercoaster του σακχάρου στο αίμα “, λέει ο Tateossian.
Μη ζαχαρούχο ψηλό κρύο ζυθοποιείο καφέ
Το unsweetened ψηλό κρύο ζυθοποιείο καφέ είναι μια άλλη υγιέστερη εναλλακτική λύση, σύμφωνα με τον Tateossian. “Το Cold Brew είναι φυσικά ομαλότερο και ελαφρώς λιγότερο όξινο από τον καυτό καφέ”, λέει. “Η αργή εκχύλιση του Cold Brew σημαίνει επίσης ότι είναι λιγότερο πικρή, οπότε δεν θα χρειαστεί να το φορτώσετε με γλυκαντικό. Εάν θέλετε κάποια, δοκιμάστε φρούτα μοναχών ή άλλα φυσικά γλυκαντικά”.
Ψηλό καπουτσίνο με μη ζαχαρωμένο γάλα αμυγδάλου
Ψηλό καπουτσίνο με μη ζαχαρωμένο γάλα αμυγδάλου χτυπά το σημείο και συνιστάται ο διατροφολόγος. “Αυτό το ποτό είναι ως επί το πλείστον αφρό με μια μικρή ποσότητα γάλακτος, που κρατά τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη χαμηλή”, λέει ο Tateossian. “Το γάλα αμυγδάλου έχει λιγότερο φυσική ζάχαρη από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθιστώντας την καλύτερη επιλογή για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.”
Μη ζαχαρούχο ψηλό παγωμένο πράσινο τσάι
Μη ζαχαρούχο ψηλό παγωμένο πράσινο τσάι είναι ένα αγαπημένο ποτό για τα μοναδικά οφέλη γεύσης και υγείας. Είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να βελτιώσει το σάκχαρο του αίματος, να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και πολλά άλλα. “Παρασκευασμένα από φύλλα πράσινου τσαγιού, φυσικά απαλλαγμένα από ζάχαρη και γεμάτα από πολυφαινόλες που συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και της μεταβολικής υγείας”, λέει ο Tateossian.
Το MacChiato Express Heel
Ένα ψηλό Χρωματιστός Ακούγεται σαν να έχει περισσότερη ζάχαρη από ό, τι κάνει επειδή έχει ωραία γλυκύτητα σε αυτό, αλλά έχει λιγότερο από 1 γραμμάριο. “Είναι απλώς εσπρέσο με μια βουτιά γάλακτος”, σημειώνει ο Tateossian. “Δεν έχει ελάχιστα υδατάνθρακες ή ζάχαρη, αλλά σας δίνει ακόμα αυτή την κρεμώδη γεύση τύπου καφέ.”
Ψηλό επίπεδο λευκό με μη ζαχαρωμένο γάλα αμυγδάλου
Ένα ψηλό Επίπεδη λευκή με μη ζάχαρη γάλα αμυγδάλου είναι μια παρακμιακή απόλαυση με πέντε γραμμάρια ζάχαρης. “Είναι λίγο πιο πλούσιο από ένα καπουτσίνο, αλλά ακόμα χαμηλό σε ζάχαρη όταν γίνεται με γάλα αμυγδάλου”, λέει ο Tateossian. “Ο συνδυασμός του εσπρέσο και ο αφρός του δίνει μια ικανοποιητική υφή χωρίς την ανάγκη γλυκαντικού.”
Τσάι με ψηλή μέντα
Ένα ψηλό Τσάι με βότανα μέντας είναι καταπραϋντική και έχει μηδενική ζάχαρη. “Είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη, με μέντα και λεμόνι verbena για να βοηθήσει την πέψη και να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει, γεγονός που το καθιστά επίσης εξαιρετικό για το απόγευμα ή το βράδυ”, εξηγεί ο Tateossian.
Heather Newgen
Η Heather Newgen έχει δύο δεκαετίες αναφοράς εμπειρίας και γραφής για την υγεία, την ικανότητα, την ψυχαγωγία και το ταξίδι. Η Heather Freelances για διάφορες δημοσιεύσεις. Διαβάστε περισσότερα για την Heather
