Ο χυμός του σέλινου είναι μια ευρέως διαδεδομένη τάση ευεξίας και αν και δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη όλες οι τρελότητες των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, αυτό θα μπορούσε να αξίζει τη διαφημιστική εκστρατεία. Το σέλινο είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Κ, φολικού και καλίου. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Έτσι, ο χυμός είναι ένα ωραίο ποτό πολλαπλών μοσχευμάτων που έχει θρεπτικά οφέλη. Για να κατανοήσετε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο ο χυμός σέλινο μπορεί να βοηθήσει με τη συνολική υγεία, να φάει αυτό, όχι αυτό! μίλησε με ανθρώπους που έπιναν χυμό σέλινου κάθε μέρα για μια εβδομάδα και παρατήρησαν θετικές αλλαγές. Από περισσότερη ενέργεια έως καθαρότερο δέρμα, εδώ είναι εκπληκτικές μετατοπίσεις που μπορεί να συμβεί.
Καλύτερος ύπνος
Steve SuchsΙδιοκτήτης/επικεφαλής εκπαιδευτής στο Κλουβιά MVPΗ Mesa Arizona είναι πρώην παίκτης μπέιζμπολ κολλεγίων και τρέχοντος προπονητή νεολαίας. Έπινε χυμό σέλινου για μια εβδομάδα πέρυσι, όταν η σύζυγός του “βρισκόταν σε αυτό το λάκτισμα υγείας, εξήγησε:” Ως κάποιος που προπορεύει το μπέιζμπολ της νεολαίας και τρέχει μια εκπαιδευτική εγκατάσταση, πάντα ψάχνω για οτιδήποτε μπορεί να μου δώσει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια μεγάλων ημερών “. Ως αποτέλεσμα του επτά ημερών του πόσιμου σέλιου, ο σάλτσα έζησε καλύτερο ύπνο. Συνήθως με παίρνει για πάντα για να τελειώσω μετά την προπόνηση, αλλά ήμουν έξω μέσα σε λίγα λεπτά από το χτύπημα του μαξιλαριού. “
Ενίσχυση ενέργειας τα πρωινά
Μια άλλη εντυπωσιακή διαφορά ήταν η ενέργεια του Sliker. “Συνήθως σύρετε μέχρι το δεύτερο φλιτζάνι καφέ μου, αλλά την τρίτη μέρα ήμουν αισθητά πιο επιφυλακτικός κατά τη διάρκεια των 6 π.μ. ιδιωτικά μαθήματα μου”, λέει. “Έκανε μια πραγματική διαφορά όταν επιδεικνύω μηχανική ταλάντευσης πριν από την ανατολή του ηλίου.”
Καλύτερη ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης
Ο χυμός του σέλινου ήταν επίσης χρήσιμος για τον σκασίτη κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών του. “Ιδρώσω πολύ προπονητή στη θερμότητα της Αριζόνα και παρατήρησα ότι δεν ήμουν αφυδατωμένος κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μας καταυλισμών”, λέει. “Συνήθως κάνω chugging νερό όλη την ημέρα, αλλά ένιωσα πιο ισορροπημένη.”
Καθαρότερο δέρμα
Το καθαρό δέρμα δεν είναι κάτι που ο σκιός συνήθως σημειώνει, αλλά μετά την κατανάλωση χυμού σέλινου, υπήρξε μια μεγάλη αλλαγή. “Αυτό ακούγεται περίεργο για έναν προπονητή του μπέιζμπολ για να φροντίσει, αλλά είχα κάποια τραχιά μπαλώματα που πραγματικά ξεκαθαρίστηκαν”, λέει. “Η γυναίκα μου σίγουρα παρατήρησε πριν το έκανα.”
Λιγότερο φούσκωμα μετά τα γεύματα
Ενώ μερικά εμπειρογνώμονες υγείας Πείτε ότι ο χυμός σέλινου δεν βοηθά με το φούσκωμα, η υγεία του εντέρου του Sliker βελτιώθηκε. “Τρώω πολλά γρήγορα γεύματα ανάμεσα στα μαθήματα και κανονικά αισθάνομαι αρκετά βαρύ μετά”, λέει. “Αυτό έφυγε εντελώς, κάτι που ήταν ωραίο όταν λυγίζω για να δουλέψω με νεότερους παίκτες.”
Περισσότερη σαφήνεια
Arsen Misakyanένας ταξιδιωτικός εμπειρογνώμονας και ο ιδρυτής του Ελαφρός και Fleeter.aiείναι ένας “σταθερός πιστός στο πόσο ισχυρές φυσικές θεραπείες μπορούν να είναι”, οπότε όταν οι φίλοι έτρεχαν για το χυμό του σέλινου, το δοκίμασε για τον εαυτό του. “Μόλις τρεις μέρες αργότερα, παρόλο που τίποτα στο χρονοδιάγραμμα του πρωινού μου δεν είχε αλλάξει, ένιωσα σημαντικά λιγότερο φρικιαστικά ακριβώς στο μυαλό μου καθώς ξεκίνησα την ημέρα”, λέει.
Λιγότερο πόθοι καφέ
Ένα άλλο πράγμα που παρατήρησε ο Misakyan ήταν ότι δεν επιθυμούσε τον καθημερινό καφέ του. “Είχα το ήμισυ του καφέ μου και εξακολουθούσα να αισθάνθηκα γεμάτος, ενδεχομένως υποσυνείδητα επειδή είχα μειώσει τη λαχτάρα για εκείνη την πτώση στα μέσα του πρωινού”.
Λεπτή ανύψωση διάθεσης
Εάν ζείτε στο Λος Άντζελες ή έχετε βρεθεί ποτέ στους αυτοκινητόδρομους της περιοχής, ξέρετε τι μπορεί να είναι ένας εφιάλτης. Αλλά ο Misakyan δήλωσε ότι ασχολήθηκε καλύτερα με την κυκλοφορία ως αποτέλεσμα του χυμού σέλινου. “Φάνηκε να είμαι πιο υπομονετικός, ακόμη και στον αυτοκινητόδρομο 101”, λέει. “Δεν θα έλεγα ότι ο χυμός του σέλινου είναι ένα μαγικό ποτό, αλλά αυτές οι αξιοσημείωτες αλλαγές με εξέπληξαν πραγματικά”, εξηγεί. “Οι περισσότεροι από αυτούς έφτασαν ήσυχα σε μόλις επτά ημέρες. Ήμουν σκεπτικός, αλλά κατέληξε να είναι μια από τις ευκολότερες μικρές συνήθειες που έχω δοκιμάσει που έδωσε μια αξιοσημείωτη επιστροφή”.
Heather Newgen
Η Heather Newgen έχει δύο δεκαετίες αναφοράς εμπειρίας και γραφής για την υγεία, την ικανότητα, την ψυχαγωγία και το ταξίδι. Η Heather Freelances για διάφορες δημοσιεύσεις. Διαβάστε περισσότερα για την Heather
